なぜ「横浜MMナイトランナーズ」に来ると楽しく走れるようになるのか?

フルマラソンを走ることになったけどどうしよう!?

フルマラソンにエントリーして当たったけど本当に走れるのかな?どうやったら走れるようになるのかな?

こんなお悩みありませんか?

 

 

初心者さんは

  • 三日坊主
  • どれだけ走ったらいいのか?
  • 私の走り方は正しい?
  • ついでにダイエットもしたいな。

 

経験者さんは

  • 初フルはナントか完走!次はサブフォー目指すもなかなか。
  • 私の練習方法は間違ってない?
  • 故障・ケガで悩みがたくさん。シューズやウオッチはどれがいい?
  • さあ次はサブ3.5目指すぞ!

 

サブスリーを目指すランナーさんは

  • 自己ベストは3時間ひと桁、
  • 初フルもサブ3.5で軽く達成。
  • 1,2年かけてやっと自己ベスト更新も1分か2分。
  • さあ次はサブ3目指すぞ!も、もう数年。

こんなお悩みがある初心者ランナーさん、横浜MMナイトランナーズと一緒に走りませんか?


初心者さんにとっては、、

「10kmも15kmも走ったことない」

「みんなについて行けるか心配。。」

「42.195kmなんて想像できない」

 

経験者さんは

「キツイ距離(30kmとか)はみんなで走りたい」

「走り方、練習方法はどんなのがいい?」

「スピード練習もみんなでやりたいな」

 

目指せサブスリーさんは

「30km走とか早いペースでバンバン走りたい!」

「みんなのチカラを借りてナントカ走りたい?」

「ホントはプロのコーチにも聞きたいけど」

 

 

 

これはどれも現メンバーがナイトランに初めて来て話した言葉です。いまでは横浜マラソンなどのフルマラソンに向けて着々と走れるようになってきました。その理由は?



楽しく走れるようになるポイントが3つあります!


週3回、毎回必ず練習会があるから。

毎週木曜と土曜に定期練習会があります。悪天候で中止や土曜イベントの時以外はほぼ必ず練習会は行っていますのでお気軽にご参加ください。初めての方はまず走る習慣を身につけましょう。定期練習会を利用することにより走る習慣が身につきます。また、みんなで走る事により自然に走れるようになります。「今日は走らなくてもいいかな?!」って思ったときはとりあえずリュックに着替えとシューズだけ入れて出社しましょう。きっと走りたくなってくるハズです。参加は当日でもOKです。

 木曜ナイトランでは、キロ7分で約8kmくらいから走ります。最速でキロ5分のスピードです。約12km1時間くらい走ります。

 土曜朝ランではスピード分けはしませんが、キロ6分半くらいで15km程度走ります。

ナイトスピードランは陸上競技場の公開日を使ってスピード練習を行います。公開日以外は火曜日に旧マリノスタウンの周回コーススピード別に走ります。


練習会後、必ずお楽しみがあるから。

木曜ナイトラン

木曜練習会のあとはJR石川町駅のガード下(すっとこどっこい)で軽く飲みに行きます。飲めなくてもソフトドリンクでOK! ベテランのランナーから走り始めて数ヶ月のランナーなど、どうやって走ったらいいかいろいろ聞けます。ランニング話や恋バナなどあっというまに時間が過ぎてしまいます。やっぱり走るだけでなくてこういうのが楽しいから走ってるんです。


夏はスイカもでます。名付けて給スイカ。走ったあとののどを潤します。


土曜朝ラン

ナイトランナーズと言えども朝も走ります。土曜日はJR桜木町駅7時集合です(夏期)。朝早くから走ると一日が長いですよ。早朝のみなとみらいもとても清々しくて気持ちよく走れます。


土曜朝ラン後のお楽しみは馬車道駅近くのジョナサンで朝食。11時ぐらいまでおしゃべりしてます。


みんなと一緒なら長い距離も走れる、イベントがあるから。

●湘南30km走(5分~7分)

●緑道14km~28km

●金沢文庫ラン 気まぐれ蕎麦ラン

●鶴見川ペース走30km 

 Aチーム4分30秒、Bチーム5分~、Cチーム6分~

 

これらのイベントは不定期なので開催後とにミクシとこのWEBサイトTOPにアナウンスを行っています。

 


さあ!フルマラソンに向けて走り出しましょう!

東京マラソンのエントリーはもうすぐですね1

ナイトランのメンバーと一緒に完走を目指しましょう!走らない理由はありませんね! 

倍率は12.1倍です。1人の当選に11.1人の涙があります。みんなの想いを乗せて走りまじめましょう!

 

 

応援隊

横浜MMナイトランのメンバーが手厚く応援します! 応援隊が何チームか結成されます!ナイトランユニフォームを着ていれば見つけられやすいので声をかけてもらえます。

 これが本当にチカラになるんです!

 

ナイトラン参加の主なマラソン大会

・東京マラソン

・横浜マラソン

・つくばマラソン

・湘南国際マラソン

・若潮マラソン

・佐倉マラソン




横浜MMナイトランに入るには

まずは木曜であれば初参加のエントリーをお願いします。その他お問い合わせはこちらからお願いします。

入会や様々な質問についてもお問い合わせフォームからお願いします。

 

またよくある質問や最近の新メンバーについてはこちらをご覧ください。

 

皆様にお会いできることをナイトラン一同楽しみにしています!


ダイエットにも成功!

走り始めるとこんなメリットも。takeshiyさんは走り始めはちょっとお腹周りが気になっていました。しかし走り始めて見る見る減量。見事20kgのダイエットに成功しました!

Before

After